หลายคนเข้าใจว่าเป็นอาการของออฟฟิศซินโดรม จึงละเลยคิดว่าสามารถหายได้เอง แต่กลับกลายเป็นอาการ “ปวดคอเรื้อรัง” หรือ “ปวดหลังเรื้อรัง” จนส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน ซึ่งการรักษาปวดคอ รักษาปวดหลัง ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทย อาจเปลี่ยนให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นได้ โดยไม่ต้องกินยา หรือใช้เรื่องมือิเล็กทรอนิกส์
หากคุณเป็นคนหนึ่ง ที่ไม่ได้เจ็บป่วยเป็นโรคอะไร
แต่ในทุก ๆ วันยังรู้สึกไม่สบายตัว เมื่อยเนื้อตัว ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ผิวพรรณไม่สดใส ไม่สดชื่นเหมือนตอนที่เป็นเด็กกว่านี้
คุณอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับโรคลมก็ได้นะ
- - มักปวดเมื่อยตามตัวเป็นประจำ บริเวณ คอ บ่า ไหล่ สะบัก หลัง บั้นเอง
- - ปวดกระบอกตา สายตาพร่ามัว
- - ปวดศีรษะในบางวัน
- - บางครั้งมีอาการชา ปลายมือ หรือชาขา
- - รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียระหว่างวัน
- - นอนไม่ค่อยหลับเพราะเมื่อตัว
ถ้าคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้บ้างแล้ว
แสดงว่าคุณอาจมีอาการของโรคกลุ่มออฟฟิศซินโดรม ที่ทุกคนรู้จักกันดี
สาเหตุปวดคอ ปวดหลัง เรื้อรัง
คนส่วนใหญ่ที่มีอาการปวดคอหรือปวดหลังเรื้อรัง คือการใช้งานกล้ามเนื้อ และข้อต่อที่ผิดไปจากภาวะปกติ เกิดจากการทำงานในพื้นที่จำกัด และขาดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ และข้อทำให้เกิดอาการปวดคอ ปวดหลัง โดยมีสาเหตุมาจากพฤติกรรม ดังต่อไปนี้
- การนั่งทำงานติดต่อกันนาน ๆ ในท่าเดิม
- การเพ่งจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานเกิน 1 ชั่วโมง
- การพิมพ์แป้นคีย์บอร์ดที่ไม่มีตัวรองรับข้อมือ ส่งผลให้เกิดกรอักเสบบริเวณเส้นเอ็น รวมทั้งเกิดภาวะพังผืดหนา ทำให้เกิดอาการชาบริเวณนิ้ว และข้อมือได้
- โต๊ะ เก้าอี้ที่ใช้นั่งทำงานไม่เหมาะกับสรีระร่างกาย ไม่มีพนักพิง และที่ท้าวแขนที่รองรับหลังและช่วงแขนอย่างมีประสิทธิภาพ
สัญญาณเตือนปวดคอปวดหลังเรื้อรัง
อาการที่เป็นสัญญาณเตือนปวดคอ ปวดหลังเรื้อรังที่สามารถสังเกตได้ง่าย ๆ คือ
- ปวดคอหรือปวดหลังเป็นระยะเวลานานตั้งแต่ 1 เดือนขึ้นไป
- ชาอ่อนแรงที่มือหรือขาร่วมด้วย รักษาด้วยวิธีรับประทานยาหรือทำกายภาพแล้วไม่หายขาด
- ปวดรุนแรงจนรบกวนการดำเนินชีวิต ควรรีบมาพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ
วิธีดูแล และบรรเทาอาการปวดคอ ปวดหลัง ด้วยตนเองเบื้องต้น
- พยายามนั่งหลังตรง
- ออกกำลังกายแบบยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หรือเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ
- นวดเบาๆ บริเวณที่มีอาการปวด
- ประคบร้อน หรือเย็น
- รับประทานยาบรรเทาอาการปวด
หากไม่ดีขึ้น ให้รีบมาพบแพทย์ เพื่อตรวจ และ รักษาปวดคอปวดหลัง อย่างถูกต้อง
Abhai Wellness ช่วยให้อาการปวดของคุณหายไป
โปรแกรมการรักษาปวดคอปวดหลัง พร้อมผ่อนคลายที่พิเศษเฉพาะของ Abhai Wellness
นวดปรับสมดุล รักษาปวดคอปวดหลัง ปรับปรุงโครงสร้างร่างกายที่ผิดปกติ อันเป็นสาเหตุหลักของอาการปวด
Abhai Wellness ศาสตร์การรักษาตามแบบฉบับแพทย์แผนไทย รักษาปวดคอปวดหลัง โดยมีทีมแพทย์แผนไทยผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อ และโครงสร้างร่างกาย รักษาปวดคอ รักษาปวดหลัง โดยเฉพาะ
Abhai Wellness มิติใหม่ของการรักษาปวดคอปวดหลัง ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทย และสมุนไพรอันทรงคุณค่า อาการเหล่านี้ ไม่ทำให้กลับมาปวดอีก
ออฟฟิศซินโดรม ในมุมมองของแพทย์แผนไทย เกิดจากการที่เลือด และลมในร่างกาย ติดขัด เดินไม่สะดวก ทำให้เกิดการคั่งค้างของสารพิษ โดยมักจะเป็นในในจุด บริเวณ ฐานคอ บ่า คอ สะบัก แล้วจึงมีอาการปวดไปบริเวณศีรษะ กระบอกตา หรือ ร้าวชาลงแขน และปลายนิ้ว เป็นส่วนใหญ่ หรืออีกจุดหนึ่งคือบริเวณหลังส่วนล่าง อาจปวดตื้อ ๆ อยู่ที่เดิม หรือมีอาการร้าวชาลงขา ขาอ่อนแรงได้
ซึ่งอาการเหล่านี้ หากปล่อยไว้นาน อาจทำให้เกิดอาการร้ายแรงขึ้น คือ โรคไมเกรน การกดเบียดเส้นเลือด และเส้นประสาทตามมา เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท
ทั้งหมดนี้เกิดจากอิริยาบถในการทำงาน นั่งนาน ยืนนาน พิมพ์งาน ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรือมีความเครียดสะสมติดต่อกันเป็นเวลานาน ขาดการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นประจำ แพทย์แผนไทย สามารถช่วยลดอาการ รักษาปวดคอปวดหลัง และความเสี่ยงเหล่านี้ ด้วยการกดจุดรักษาแบบราชสำนัก เพื่อคลายกล้ามเนื้อ ปรับสมดุลเลือดลม อย่างตรงจุด ร่วมกับการใช้ยาสมุนไพรปรับเฉพาะราย ให้คำแนะนำแกคนไข้ เพื่อนำไปดูแลตัวเอง อย่างถาวร